Auch wenn die Sportakrobatik keine olympische Disziplin ist, so trainieren wir auf dem Niveau des Hochleistungssports. Die Übungen in der Sportakrobatik werden nach einer Choreografie mit Musik dargeboten und sind eine Mischung aus Tanz, Ballett, Turnen, Gymnastik, Kraftelementen und akrobatischen Bewegungen. Auf diese Weise interpretieren wir die Musiken und erzählen in ungefähr 2,5 Minuten quasi Geschichten. Unsere Wettkämpfe tragen wir in drei Disziplinen aus: während die Balanceübung von Kraft- und Balanceelementen dominiert wird, liegen bei der Dynamikübung Sprung- und Wurfelemente im Fokus. Die dritte Disziplin kombiniert die Balance- und Dynamikelemente in einer Kombiübung. Auf das Treppchen gelangen die Formationen, die in den Kriterien Schwierigkeitsgrad, Ausführung der Elemente, Übereinstimmung die anderen Wettkampfteilnehmer übertreffen.